Corpo Presente e Corrida Benéfica: Método de consciência do movimento na prática da corrida

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  • Data :11 / abril / 2022

Corpo Presente e Corrida Benéfica: Método de consciência do movimento na prática da corrida

Por Tutti Madazzio e Roberto Losada Pratti

 

Corrida Benéfica e Corpo Presente são práticas que buscam despertar o movimento natural. Portanto, existe ressonância entre essas práticas.

O Método Corpo Presente e a Corrida Benéfica trabalham em sincronia com o conceito do “movimento natural”.

Aqui, “movimento natural” é compreendido como um movimento que regula seu esforço (tônus) com mínimo gasto energético.
Essa regulação de esforço permite o alinhamento da estrutura óssea articulada.

​Para o Método Corpo Presente a postura é dinâmica, pois o corpo se movimenta. Então, ao trabalharmos nossa “postura” temos que trabalha-la em movimento.

Desse modo, não desenvolvemos apenas uma forma postural, mas também a sensibilidade ou consciência do corpo no movimento. Na corrida, trabalhamos essa sensibilidade para o movimento através do “Ato de Correr”.

A seguir, apresentamos alguns dos elementos que são trabalhados e desenvolvidos tanto no Método Corpo Presente como na Corrida Benéfica.

Busca-se:

– Despertar o contato com a estrutura óssea articulada (espaço interno ou espaço articular)

​- Observar, acompanhar e avaliar as linhas de força que estão atuando na construção do corpo (diagnose)

​- Direcionar a estrutura em pontos específicos promovendo a distribuição das forças atuantes nas musculaturas (fluxos)

​- Regular/Tonificar as musculaturas “internas”e equilibrar o tônus da musculatura “externa” ou superficial (músculos liso e estriado)

​- Promover estímulos para que o corpo desenvolva um repertório natural de movimentos aumento a flexibilidade, força e o alongamento, de acordo com a “nova estrutura”

​- Desenvolver o “Ato de Correr” que é a corrida harmoniosa e prazerosa, usando o menor esforço para realizar o movimento

– Utilizar o desnível do solo ajustado ao esforço para desenvolver subidas e descidas

Respeitando a estrutura corporal e os esforços implicados, de acordo com a capacidade física de quem pratica, corpo e movimento integram-se na ação. Isso proporciona prazer na realização contribuindo para o equilíbrio físico, emocional e social humano.

 

Temos um convite especial para você!!!

Gostaria de aprender mais sobre o Corpo Presente e Corrida Benéfica ? No dia 30/04/2022 às 09h30 (horário de Brasília) na FAEP contaremos com a ilustre presença de Tutti Madazzio Roberto Losada Pratti  teremos o evento *CORPO PRESENTE E CORRIDA BENÉFICA: Movimento Natural Como Prática Integrada* faça sua inscrição clicando aqui.

Nos vemos em breve!